Календарный метод.
В первую очередь, необходимо установить продолжительность менструального цикла, потому что овуляция, как правило, происходит приблизительно в его середине. Длительность менструального цикла рассчитывается от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Приведём пример: если менструация была 1 марта, а следующая началась 1 апреля, то овуляция приходится предположительно на 16 марта. Для получения более достоверных результатов, рекомендуется производить подсчёт длительности трёх – шести циклов.

Измерение базальной температуры.
Этот метод предусматривает ежедневное измерение температуры в прямой кишке или во влагалище непосредственно после ночного сна, длящегося не менее четырёх часов, в противном случае показания могут быть недостоверными. В день, когда у женщины происходит овуляция, происходит значительное повышение базальной температуры, составляющее минимум 0,6 oC. Если в организме женщины все нормально, повышенная базальная температура должна держаться и снизиться в первый день очередной менструации.

Оценка шеечной слизи.
Если в организме женщины все нормально, то вход в ее матку закрыт слизистой пробкой. Но в тот момент, когда происходит овуляция, эта пробка отходит, слизь, из которой состоит пробка, становится тягучей и водянистой. С этим связано повышенное количество влагалищных выделений.

Дополнительными признаками наступления овуляции могут служить боли тянущего характера внизу живота, а также могут проявляться недомогание, общее плохое самочувствие, могут наблюдаться и резкие перепады настроения.

Также, день овуляции можно определить при помощи собственного микроскопа, если он имеется в Вашем доме. Такой метод называется «симптомом папоротника». Дело в том, что в день, когда в организме женщины происходит овуляция, в связи с этим процессом, у нее в организм образуется особый коктейль из гормонов, благодаря которому, при высыхании ее слюны на стекле образуется кристаллический узор в виде папоротникового листа, что сразу видно через оптику микроскопа.

Для достижения наиболее успешного результата, рекомендуется использовать все возможные методы определения овуляции, особенно этот совет актуален для женщин, не имеющих регулярного менструального цикла.